Nivel de Ciclismo

Cuestionario para saber si estás listo/a para el GTRM

¿Listo para el Grand Tour Riviera Maya (1,000 km)?

Usa esta herramienta para estimar tu nivel actual de ciclismo* y ver si tu condición está alineada con el reto del GTRM. Con base en tus datos (peso, horas de entrenamiento, consistencia y, si cuentas con él, tu FTP/potencia), te mostramos tu nivel, tu progreso y recomendaciones puntuales para mejorar.

*Nota: Es una guía orientativa. Tu experiencia en fondos, tu nutrición e hidratación, y tu consistencia semanal también influyen mucho en cómo se vive el tour.

GTRM — Clasificador de Nivel Ciclista | WWBTO
WWBTO — Grand Tour Riviera Maya

Clasificador de Nivel Ciclista

Grand Tour Riviera Maya (GTRM)

Herramienta de evaluación de nivel · Estima tu categoría de rendimiento basada en métricas objetivas de potencia, volumen de entrenamiento y consistencia.

Privacidad: esta aplicación no guarda datos, úsala las veces necesarias.

Contexto del reto GTRM

7 etapas + 2 descansos (27 nov–7 dic), ~1,000 km totales, recorrido mayormente plano y con calor + humedad alta. Hay avituallamientos cada ~40 km. Esta evaluación busca ayudarte a estimar si hoy estás listo para completar y disfrutar el tour, o qué te falta para llegar.

01 — Datos Generales
Selecciona la modalidad en la que realizas la mayoría de tu entrenamiento y/o salidas.
Tu edad actual en años.
Ingresa una edad válida (14–80)
Peso habitual sin equipo. Se usa para calcular W/kg (vatios por kilogramo).
Ingresa un peso válido (30–200 kg)
02 — Carga de Entrenamiento Reciente
Promedio de las últimas 4–6 semanas (solo bici).
Ingresa un valor válido (0–40 h)
Número de días distintos que normalmente entrenas en bici.
Valor entre 1 y 7
¿En cuántas de las últimas 8 semanas hiciste al menos 2 sesiones? La consistencia es clave para sostener el nivel.
0 = ninguna · 8 = todas las semanas
Valor entre 0 y 8
03 — Indicadores de Rendimiento

Proporciona al menos uno de los siguientes. Mientras mejores sean tus datos, más precisa será la clasificación.

El FTP (Functional Threshold Power) es la potencia máxima sostenible aprox. durante 60 minutos.
Dato de potenciómetro, rodillo inteligente o plataforma.
Valor entre 50 y 600 W
Si han pasado muchas semanas, puede no reflejar tu nivel actual.
0 = esta semana · 13+ = más de 3 meses
04 — Datos Adicionales OPCIONAL · MEJORA LA PRECISIÓN
Perfil personal
Contexto comparativo. No afecta directamente al cálculo de W/kg.
Años entrenando con regularidad y cierta planificación.
Altitud media donde realizas la mayoría de tus sesiones.
Distintos protocolos pueden tener distinto margen de error.
Datos fisiológicos
Idealmente medida (no estimada con fórmulas).
Disponible en Garmin, TrainingPeaks u otras plataformas.
Laboratorio = mejor calidad. Reloj GPS = estimación.
Carga y métricas de entrenamiento

TSS y CTL ayudan a describir tu carga de entrenamiento reciente y tu base acumulada. Son datos opcionales, pero útiles.

Curva de potencia (mejores esfuerzos)

Curva de potencia: mejores potencias medias en 5s / 1min / 5min / 20min. Fuentes: Garmin, Strava, Intervals.icu, TrainingPeaks.

Potencia pico de sprint.
Capacidad anaeróbica / VO₂.
Relacionado con potencia aeróbica máxima.
Proxy de FTP (FTP ≈ 20min × 0.95).
Opcional. Carreras, posiciones, categorías, granfondos destacados, etc.
WWBTO — Grand Tour Riviera Maya

Resultados de Clasificación

Estimación orientativa basada en tus datos actuales y en la calidad de la información proporcionada.

Nivel
—
de 10
—
—
—
Progreso dentro del nivel 0%

Escala de Clasificación

Confianza del resultado
Métricas registradas
Recomendaciones para avanzar al siguiente nivel

    Esta herramienta ofrece una estimación orientativa basada en los datos proporcionados. Los rangos de W/kg son aproximaciones generales y no representan criterios oficiales de la UCI o federaciones nacionales. Haz clic en cualquier nivel para ver detalles.